预防青春期甲状腺肿大的方法都有哪些

　　甲状腺肿大不仅是年轻女性容易患上的疾病，青春期也是很容易患上这种疾病，这些你知道吗?今天让我们和郑州甲乳专科医院医生一起去了解一下吧，看下预防青春期甲状腺肿大的方法都有哪些?

　　预防青春期甲状腺肿大的方法是什么：

　　1、人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中获取碘;

　　2、如果饮水、粮食和周围环境中缺乏碘，长期生活在那里的人们就会因碘的摄人不足而产生碘缺乏病;

　　3、缺碘地区不仅仅是内陆、山区、地高坡陡和地下水位高的地区;

　　4、盐是人们生活中的必需品，在食盐中加碘，可以通过一日三餐补碘，既方便，又能保证人们终身摄入足够量的碘;

　　5、实践的结果表明，面对幅员广大的缺碘地域和庞大的防治对象，实施食盐加碘是目前最为经济有效、简便易行的预防碘缺乏病的方法;

　　6、碘盐的色、味均与普通的食盐完全相同;

　　7、尽管各人的口味不同，盐的用量不同，但食用碘盐都是安全的。因为食盐含碘量与一般海产品含碘量相似;

　　8、碘盐要坚持长年食用，在缺碘的地区，如果连续3至6个月不食用碘盐，就会产生缺碘的危害;

　　9、很多海产品如海带、海鱼、海虾和海菜中也富含碘，经常食用也有补碘的作用。 但是切忌食碘过量。推荐阅读:甲状腺肿大的食疗原则有哪些呢

　　10、保持平常心态对预防甲状腺疾病很重要。虽然甲状腺疾病有一定的遗传倾向，但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质和处世态度，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。